(鶴舞公園にて)
名大統合ヘルスケアチームの中村先生によるマインドフルネスの「歩く瞑想会」に参加いたしました。
中村先生は、チームの仲間で、アロマセラピストで僧侶のステキな先生です。
とても気持ちの良い鶴舞公園の木々の中で、歩く瞑想体験をさせていただきました。
自分の身体の動きや呼吸を感じて、今の自分を感じて、散策することがとても気持ちよかったです。
心のゆとりって大事ですね。
忙しさで心と体がついていかないことありますね。
「心身一如」に整える時間となりました。
2018年10月21日(日) 鶴舞公園にて