一鍼主催「一緒にシェイプアップして理想の体型に近づきませんか？引き締め下半身トレーニング教室」を開催いたしました。当院の半藤先生が講師として、第２回目となる今回は、下半身の筋肉を中心としたトレーニングを行いました。ストレッチで筋力が落ちない程度に筋肉を温めた上で、今回のポイントとなるお尻、太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛えていきました。今の寒い時期には冷えやすく、むくみやすい下半身も実技後はポカポカと温まり、血液が巡ったようでした。参加された方は、普段使っているようで意識してみるとあまり使えていなかったために「えー！うそっ！」と驚かれる方や、回数を数えている途中からプルプルと身体が震えてきてしまう方もみえて、皆様、ご自身の筋力の弱い部分を再確認されているご様子でした。ご参加いただきました方からは、「わかりやすかった」「家でも出来る」「前回のも毎日やっています。今回のも出来そう」などのご感想をいただきました！！トレーニング教室を通して今後のお体のケアにお役立ていただければ幸いです。次回の教室は、２０１７年１月２２日（日）９時３０分からです。ご興味のある方は、是非一度ご参加ください！
２０１６年１２月１１日（日） 東洋医学総合はりきゅう治療院 一鍼にて
